亲密关系的低配时代

一、关键问题是什么

我们把这个栏目策划输入给AI之后，chatgpt给出了一些反馈：

“人机圆桌”可以作为主标题，以下是一些副标题或口号的建议：

• 副标题一：用AI的广度，照见人类的深度

• 副标题二：与AI共思时代的关键问题

• 副标题三：一个人与一个AI，聊聊世界怎么了

顺着它的回答，我们把这个栏目的第一个问题抛给它：

青年志：当前时代的关键问题是什么？

AI：这是一个宏大又必要的问题，也是“人机圆桌”栏目可以持续探讨的根本起点。要回答“时代的关键问题”，可以从“人类社会面临的结构性变动”出发，结合全球趋势与个体感受。根据当前背景，可以总结成6个关键问题：

1. 情感与关系：我们还会好好相爱吗？

2. 社会结构：我们还愿意一起生活吗？

3. 个体与意义：我们活着是为了什么？

4. 生态危机：我们能否与地球共处？

5. 全球秩序：谁来决定世界的未来？

6. 技术变革：我们还能控制自己创造的东西吗？

青年志：我们来聊第一个问题：我们还会好好相爱吗。聚焦到年轻人，我有两个疑问，一个是：不结婚的年轻人，正在、将会用什么方式填补亲密关系的空缺？另一个是：传统爱情模式失效后，正在、将会催生出怎样的新型亲密关系？

AI：我们正在见证一种“去婚姻中心化”的亲密关系重组过程。婚姻不再是构建情感与归属的唯一路径，人们正尝试通过以下几种方式来缝合亲密关系的空缺：

第一种，是“朋友以上，恋人未满”的“复合型关系”。这类关系打破了传统“恋爱-结婚-家庭”的路径依赖，强调的是陪伴、理解与共存，而不是制度性承诺。很多人会说，“我没有谈恋爱，但我有一个深度陪伴的人”。

另一种，是“社群感替代”。一些年轻人通过兴趣社群、线上共鸣团体（如豆瓣小组、Red圈子）获得精神连接。这是一种去两人化、趋向多点化的情感支持网络，构成了新的“去性化亲密”。

第三种，是亲密的“搭子关系”。吃饭搭子、旅行搭子、心事搭子——这些基于功能性共鸣的新型关系，本质上是用碎片化的陪伴填补原本由“一个伴侣”全权承担的情感需求。它强调低负担、去风险、可替换，却也在实用主义中隐藏了柔软的情感。

此外，还有“人宠关系与AI互动的情感延伸”。宠物、虚拟形象、AI聊天对象等正在部分承担“陪伴”的职能，尤其是在城市单人居住人口中。这些关系或许无法提供复杂的情感互动，但提供了情绪安慰与存在感。

二、搭子、固聊、溏心蛋社交，和回形针情感

青年志：关于“搭子”“situationship”这些非典型亲密关系，怎么看它们的情感性质？它们是更低配的爱？还是一种爱在形式上的当代进化？

AI：这可能是“去浪漫化”与“反脆弱性”结合后产生的新亲密形态。

Situationship（关系模糊地带）是一种不确立名分、避免承诺的亲密状态，人们既享受连接，又恐惧被束缚。它背后是对爱情“不可持续”的一种现实判断。这种关系本质上是“情感风险控制模型”——我们渴望连接，但不愿承担全部成本。

搭子是对亲密关系功能性的拆解与重组。我们从“全能伴侣”中抽取片段，转而与不同的人分别建立“局部关系”。它既是碎片时代的社交结果，也是一种微型的关系自治策略。它能减轻失望，却也稀释了期待。

还有一个值得关注的情感现象：情感劳务市场化。在更极端的表达中，出现了“租对象”“恋爱陪练”“陪聊服务”这样的产业化尝试，进一步模糊了真情与功能的边界——它既令人警惕，也揭示出一个现实：人类需要被需要。

青年志：小红书上继“找搭子”之后，也开始出现许多“找固聊”的笔记，不少人指明“不恋爱，找固聊”，怎么理解年轻人“找固聊”的行为？

AI：传统亲密关系往往要求情感、性、陪伴、经济等多重功能的一体化，但年轻人正通过“功能模块化”重构社交逻辑：

首先，年轻人正在试图剥离恋爱的复杂性，恋爱常伴随排他性承诺、未来规划、家庭介入等压力，而“固聊”仅保留情绪价值供给这一核心功能。

其次，“陪伴=恋爱”的传统等式正在被解构。比如“搭子”解决场景化陪伴需求，“固聊”则聚焦持续性情感共振。用户会明确标注“不奔现、不暧昧、只聊深度话题”，将关系严格限定在“精神同频”的范畴内。

另外，固聊也是在建立情感“安全缓冲区”。对恐婚、社恐群体而言，固聊是“无风险试错”的情感实验——既能缓解孤独，又避免陷入亲密关系的潜在伤害。

小红书上的“固聊”笔记

青年志：找搭子，是从线上找线下的连接，固聊中，有些特地避免线下接触。

AI：对，固聊的模式里，有一个技术的角度值得注意。

“固聊”背后，是互联网重构了情感交互的时空维度，催生了适配屏幕社交的新型关系形态。固聊多依赖文字、语音等非即时沟通，契合年轻人“碎片化输出、结构化倾听”的社交节奏。例如，有人会约定“每晚10点互发3条今日情绪关键词”，用仪式感构建线上情感锚点。

固聊对象，比起AI有活人感，但比起活人，又有虚拟身份的安全感红利。社交平台的匿名性或弱关联属性（如跨城市、跨圈层），让用户更易卸下心防。许多年轻人会特地选择和“现实生活无交集者”建立连接，避免关系渗透带来的压力。

另外，固聊也反映了年轻人的一种对关系的新相处模式：数据化情感的量化管理。年轻人会用“聊天频率”“话题深度”“情绪反馈速度”等指标动态评估关系质量，甚至出现“固聊KPI”（如每周交流≥3次、单次时长≥40分钟），将情感互动转化为可调控的“数字化协作”。

青年志：最近“回形针情感”和“溏心蛋社交”也经常用来概括年轻人的关系状态，固聊就是典型的溏心蛋社交。

AI：年轻人在恋爱渴望与单身舒适之间反复摇摆的矛盾心理。他们既期待亲密关系，又因现实压力或对低质量恋爱的恐惧而退缩，最终像回形针一样绕回原点。许多人会在“好想谈恋爱”和“单身一直爽”之间循环，既参与恋爱话题讨论，又主动选择保持单身状态。

溏心蛋社交一种介于生疏与亲密之间的“半熟”社交关系，类似溏心蛋——外层凝固（保持社交礼仪），内部流动（深度情感交流）。固聊也是通过规则化边界设定（如“三不原则”：不奔现、不暧昧、不干预生活）构建安全空间，同时在语言层面实现日常陪伴和情感共振。

二者共同折射出Z世代在不确定环境中的情感生存策略：

回形针情感是时间维度的矛盾——延迟婚恋决策以规避风险；溏心蛋社交是空间维度的设计——通过距离控制维系情感自主权。

无论是单身主义还是固聊依赖，核心诉求均是“低成本高共鸣”的情绪支持。虚拟商品（如“好运喷雾”）、电子布洛芬（Jellycat、labubu）等情价比消费的流行，都是这个范畴下的产物。

社会学家鲍曼的“液态现代性”理论在此显现：关系如水流般不稳定，年轻人通过“永不面基的固聊”“AI树洞”等反传统形式，构建流动的亲密共同体。

青年志：它背后存在哪些问题，爱会在其中被消解吗？

AI：“回形针情感”和“溏心蛋社交”的流行，确实反映了年轻人对亲密关系的重新定义和策略性应对，背后的问题在于：

在“回形针情感”中，关系的特征是轻量、可替换、低风险。而“溏心蛋社交”则体现出强烈的防御性与自我保护机制。这意味着：人们主动压低亲密的期望值；学会了在感情投入前设立安全阀；更在意“不被伤害”，而非“真正靠近”。长期来看，这会导致“情感肌肉的退化”：我们可能越来越不擅长共情、脆弱、自省和协调，而这正是深刻爱与真实关系不可缺少的能力。

溏心蛋社交的“带壳真诚”虽保护了个体免受伤害，但也制造了情感表达的“无菌环境”——人们更擅长在预设话题（如职场焦虑、星座分析）中表演真实，却回避涉及价值观冲突、生活习惯磨合的“硬核互动”。健康的爱需要双方暴露脆弱、耐受冲突。若将关系永久限定在“溏心”层面，可能导致“表演型亲密”——看似共鸣深刻，实则缺乏应对现实矛盾的能力，一旦突破边界（如奔现、共同生活），关系极易崩塌。

这些模式强调的是陪伴的功能性，而非情感的完整性。亲密关系被拆分成众多功能模块，随时换人满足，像是情绪劳务外包。而流动性换人，“即用即弃”逻辑，可能培养出“情感快餐依赖症”——年轻人习惯用碎片化互动替代深度情感积累，导致长期关系所需的耐心、容忍度退化。传统爱情中“渐进式了解”（如从朋友到恋人的暧昧期）被压缩，取而代之的是“快速匹配-即时反馈”模式。爱可能被简化为“情绪价值的即时兑换”，而非“共同经历沉淀的结晶”。

三、爱变成什么样了，会怎么样

青年志：但这对当下的人而言，是不是就是“爱”的新形式？

AI：是的，也可以这么理解。传统爱情叙事（如“命中注定”“永远唯一”）的确在碎片化社交中逐渐祛魅，但爱的核心需求——联结、理解、安全感——从未消失。

如果我们放下对“传统爱”的执念，承认现代社会的现实：工作忙碌、情绪脆弱、迁移频繁；爱的路径越来越碎、越来越流动。那么，“回形针情感”和“溏心蛋社交”或许就是一种时代生存下的“情感适配器”。换句话说，“爱”没有被消解，而是正在被重新包装与分发，变得更加分布式、去中心化、多节点。

青年志：进一步做个总结，现在的爱正在经历什么样的变化。未来会变成什么样？

AI：如今的爱，正在经历三种变化：去深度、功能化，和外包化。

• 去深度，是怕被伤害，主动设置边界。爱被压缩，但不被否定。

• 功能化，是满足局部情感功能。爱变得可拆分、可替换。

• 外包化，多人承担情绪角色，爱从整体关系转为模块化连接。

未来的爱，可能会有三种走向：

情感更轻量化，我们会爱得更“轻声细语”、更有边界：更多人接受“不必深刻也能好好相处”。

关系更多元，感情会从标准化，到个性化。爱情不再唯一，也不是每个人的“必选项”：亲密关系可以是朋友、搭子、情绪同盟；越来越多人走向“非恋爱但不孤独”的状态。

技术更深入渗透，技术会从辅助工具，转变为关系的参与者。AI伴侣、虚拟陪伴、关系管理工具将成为亲密关系的新成员：技术参与关系形成与维护（匹配算法、对话机器人、情绪监测）；更多人爱上专属于ta的AI，或者由AI来维护两个人的沟通效率与情绪协调。

可以说，这一代年轻人不再轻易说“永远”，也不再轻易奔赴一场“全部交付”的爱情。他们学会了设边界、分散风险、及时止损。让彼此不过度靠近，却又不至于彻底孤单。

注：文章中AI的回答，并不是AI的原本回答，也不限于某一个AI的回答。我们向多个AI提问，进行了人工调整。本篇出镜的AI为：chatgpt、deepseek、豆包、Claude。

本文来自微信公众号：青年志Youthology （ID：openyouthology001），作者：李晓饱，编辑：oi