四分之一日本年轻人，已经在安排自己的后事了

你有没有想过，20多岁的年轻人会在做什么？忙着追逐梦想、高强度社交、还是计划周末喝到天亮？但在日本，有一件意想不到的事情正在悄然流行：越来越多的20多岁年轻人开始为自己的“后事”做准备！是的，你没听错，他们在写遗言、拍遗照，甚至规划自己的葬礼。

据日本殡仪服务商TEAR的调查，约四分之一的年轻人已经开始“终活”——这个听起来有点沉重的词，意思是为人生最后阶段做准备。这到底是怎么回事？为什么年轻人会对这种事感兴趣？让我们一起走进这个有点意外又引人深思的现象，聊聊日本年轻人的“终活”热潮。

一、终活热潮席卷日本，年轻人“未老先衰”？

提到“终活”，很多人会联想到白发苍苍的老人，坐在摇椅上，慢慢整理自己的遗物，写下对家人的叮嘱。但在日本，情况似乎完全不同。根据日本葬仪公司“TEAR”对20至70岁共1500人进行的调查，约24.6%的受访者表示已经在进行“终活”，而其中20多岁的年轻人占比竟然高达26.8%，仅次于70多岁的老年人（48.0%），甚至超过了60多岁的群体（25.2%）。换句话说，四分之一的日本年轻人已经开始为自己的身后事做打算了！这听起来是不是有点不可思议？

超过四分之一的年轻人已经开始安排后事

那么，“终活”到底是什么？简单来说，它是指为人生最后阶段做准备，包括整理个人物品、规划葬礼、撰写遗言，甚至提前拍摄遗照等一系列行为。在日本，“终活”这个词近年来变得越来越流行，不仅仅是因为人口老龄化，还因为它被赋予了更广义的内涵——通过面对死亡，反思如何更好地活着。年轻人参与终活，听起来似乎有点“未老先衰”，但背后其实有更深层次的原因。

TEAR的调查指出，年轻人对终活的兴趣可能与他们参加亲人葬礼的经历有关。当你亲眼见证了生命的无常，可能会开始思考：“如果是我，会希望留下什么？”这种经历让年轻人开始关注死亡，并希望通过终活来减轻未来对家人的负担。比如，很多20多岁的受访者表示，他们已经在准备遗言书、给亲友的留言，甚至拍摄遗照。这些行为不仅是为了自己，也是为了让亲人少一分操心。

此外，日本社会文化的变迁也助推了这股热潮。现代日本年轻人面临着巨大的生活压力：高房价、职场竞争、单身率上升……这些都让他们更早地开始思考人生的意义。尤其在数字化时代，年轻人还得考虑“数字遗产”——比如社交媒体账号、电子支付账户的处理问题，毕竟应该没有人希望自己死后电脑硬盘流落到其他人手里。这些新兴的需求也让“终活”变得更加贴近年轻人的生活。

二、年轻人的终活，到底怎么安排的？

那么，日本的年轻人具体在“终活”里做些什么呢？TEAR的调查显示，20多岁的年轻人最常见的终活内容包括三件事：写遗书、准备亲友留言和拍摄遗照。这些听起来似乎有点严肃，但实际上，年轻人做这些事的态度往往比我们想象的轻松得多。

但对日本年轻人来说，遗言书可没那么“高大上”。他们更可能是用一张纸、一个笔记本，甚至手机备忘录，记录下自己的心愿。比如，“我那台Switch留给弟弟”“银行卡密码告诉妈妈”“不要给我办太隆重的葬礼”……这些简单的记录，就是他们对未来的规划。

有趣的是，年轻人写遗言的目的往往不是为了分配财产（毕竟20多岁的人大多还没攒下什么巨额财富），而是为了表达心意，或者避免家人为自己的身后事操心。调查显示，很多年轻人会在遗言中写下对父母、朋友的感谢，或者希望家人不要为葬礼花太多钱。这种“贴心”的心态，多少也反映了日本年轻人对家庭的责任感。

除了遗言书，年轻人还喜欢写一些给亲友的留言。这些留言有点像“时间胶囊”，记录下对重要的人想说却没来得及说的话。比如，“谢谢你一直陪我熬夜打游戏”“对不起那次吵架没跟你道歉”……这些留言往往带着浓浓的个人情感，像是给未来的自己和家人朋友的一封信。

有意思的是，日本年轻人还会用数字化的方式来完成这些留言。比如，有人会在社交媒体上设置“纪念账号”，或者用专门的“终活APP”来存储这些信息，确保在自己离世后，亲友能收到这些留言。这种方式既现代又温馨，充满了年轻人的创意。

如果说遗言和留言还算“低调”，那拍摄遗照可真是年轻人终活里的“高光时刻”。在日本，遗照是葬礼上必不可少的一部分，通常被摆放在祭坛上，供亲友悼念。过去，遗照往往是由家人从故人的相册里挑出一张合适的照片，但现在，越来越多的年轻人选择自己动手，提前拍一张美美的遗照。

20多岁的年轻人专门去摄影棚，穿着喜欢的衣服，摆出最满意的姿势，拍一张可能会在几十年后用到的照片，这种场景听起来有点奇妙，但也挺酷。他们会选择自己最喜欢的风格：有的想拍得正式一点，穿着和服或西装；有的则希望更自然，像是日常的自拍。摄影师还会帮忙调整光线、修图，确保这张照片既庄重又能展现个性。费用方面，找专业摄影店拍摄遗照一般在5000到30000日元之间，价格不算高，年轻人完全负担得起。

除了这三件事，年轻人还会做一些更有“数字时代”特色的终活，比如委托清理社交媒体账号、整理电子设备里的文件，甚至提前规划如何处理自己的NFT或虚拟货币。这些都让“终活”变得不再是老年人的专属，而是融入了年轻人的生活方式。

三、年轻人急着安排后事，到底为哪般？

看到这里，你可能会好奇：为什么20多岁的年轻人会对“终活”这么感兴趣？毕竟，他们的人生才刚刚开始，离“终点”还远得很。答案其实藏在日本的社会环境和年轻人的心理变化中。

日本是全球老龄化最严重的国家之一，65岁以上人口占比逼近30%，而且还在持续增长。与此同时，日本还进入了所谓的“多死社会”，每年死亡人数都在增加，葬礼和终活相关话题自然成为社会热点。年轻人虽然离老年还远，但他们不可避免地会接触到亲人、朋友的离世，参加葬礼的经历让他们开始思考自己的死亡。TEAR的调查就提到，近亲的葬礼经历是年轻人关注终活的重要触发点。

日本65岁以上人口占比逼近30%

此外，日本的葬礼文化也在发生变化。调查显示，62.6%的受访者表示不希望为自己举办葬礼，其中40多岁的“工作狂”比例最高（74.8%），但20多岁的年轻人也有59.6%持相同观点。这反映了一种趋势：传统的大型葬礼逐渐被简化的仪式取代，比如“家族葬”或“直葬”（不举行仪式直接火化）。年轻人更倾向于简单、低调的告别方式，这也促使他们提前规划，避免家人为复杂的葬礼操心。

从心理层面看，年轻人做终活其实是一种对生活掌控感的追求。现代社会充满不确定性，年轻人面对职业、财务、人际关系的压力，往往感到迷茫。而终活就像一种“心理整理术”，通过规划身后事，他们可以更好地审视自己的生活，找到方向。

比如，写遗言或留言的过程，其实是在梳理自己的人生：我最在乎谁？我还想做什么？这种反思让年轻人更珍惜现在，也更有动力去追求有意义的生活。正如一位终活顾问在文章中提到的：“终活不是为了死亡，而是为了更好地活着。”年轻人通过终活，找到了一种与自己对话的方式。

四、安排后世，是年轻人的生活态度

四分之一的日本年轻人已经开始为自己的后事做准备，这个数字乍看之下让人惊讶，但细想却又合情合理。在一个老龄化加速、充满不确定性的社会，年轻人通过终活来面对死亡、整理人生，其实是一种积极的生活态度。他们写下的遗言、拍下的遗照、留下的留言，不仅仅是为了“身后事”，更是为了让现在的每一天过得更有意义。

终活并不意味着悲观或消极，相反，它让年轻人有机会停下来，思考自己真正想要的是什么。或许，我们也可以从日本年轻人的做法中得到启发：不用等到白发苍苍，现在就可以开始整理自己的生活，写一封给未来的信，或者告诉家人朋友你有多爱他们。毕竟，终活的意义，不在于为结束做准备，而在于为更好的开始铺路。